Tish iplarini qachon va qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak

 

Og'iz bo'shlig'i gigienasiga rioya qilish tish kasalliklarining oldini olish va tabassumingizni ajoyib ko'rinishda saqlash uchun juda muhimdir. Tish cho'tkasi har qanday tish parvarishlash rejimining muhim tarkibiy qismi bo'lgani kabi, ipdan foydalanish ham kundalik mashg'ulot bo'lishi kerak. Tishlar orasidagi qolgan ikkita sirtni e'tiborsiz qoldirib, tishlarning beshta yuzasidan faqat uchtasini tozalaysiz. Shunday qilib, tishlaringizda doimiy ravishda blyashka deb ataladigan yopishqoq qatlam hosil bo'ladi. Tish go'shti yallig'lanishi, tishlarning parchalanishi va yomon nafasni oldini olish uchun uni muntazam tozalash kerak. Tish ipi yordamida tish cho'tkalari yeta olmaydigan blyashka va oziq-ovqat zarralarini olib tashlash osonroq bo'ladi. Ushbu blogda biz qachon va qanday qilib to'g'ri kelishini muhokama qilamiz. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'qing.

 

Tish ipidan qachon foydalanish kerak:

1. Nozik milk to‘qimalari tishlararo bo‘shliqlarni to‘ldiradi.

Og'izning sog'lig'i yaxshi bo'lsa, bu ochiq tabiiy tishlar bir nechta anormallik va chuqurliklarni ko'rsatadi. Natijada, tish iplari proksimal yuzalarga osonlikcha etib boradi va blyashka o'sishini samarali oldini oladi.

 

2. Qo'l epchilligi kuchaygan.

Tish go'shti bilan nozik teginishni o'rnatishda qo'lingizni og'zingizga ehtiyotkorlik bilan joylashtirish uchun noziklik talab qilinadi. Ushbu nozik harakatlarni bajarish uchun mahorat talab etiladi, shuning uchun ajoyib qo'lda epchillikka ega bo'lish vazifani ancha osonlashtiradi.

 

3. Og'izni ochish kuchi etarli.

Kattaroq qo'llari yoki titroq qo'llari bo'lganlar ushbu amaliyotdan eng yaxshi natijalarni olishda muammolarga duch kelishlari mumkin. Og'izni to'liq ochish qobiliyati har bir sohada to'liq kirishga imkon beradi va muvaffaqiyatli ipdan foydalanishga yordam beradi.

 

4. To'g'ri tish iplarini ishlatish bo'yicha malaka.

Ipdan foydalanish samaradorligi foydalanuvchining og'iz bo'shlig'ining har bir yorig'ini diqqat bilan aylanib chiqish qobiliyatiga bog'liq. Siz asta-sekin samarali ipdan foydalanish usullarini o'rganishingiz va mahorat va vaqt sarflagan holda tish salomatligini yaxshilashingiz mumkin.

 

5. Doimiy harakatlanish.

Mutaxassis bo'lish uchun ko'p vaqt sarflashni talab qiladigan tish ipini ishlatish mahoratini o'rganish uchun motivatsiya zarur. Vaqt chegaralari tufayli, shoshilinch urinishlar texnikaning noto'g'ri bajarilishiga olib kelishi mumkin, bu samaradorlikni pasaytiradi yoki tish go'shti sog'lig'iga putur etkazadi.

 

Agar sizga an'anaviy ravishda ipdan foydalanish qo'rqinchli tuyulsa, tashvishlanmang. Tish sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun boshqa variantlar mavjud, masalan, suv ipi yoki interdental cho'tkalar. Misol uchun, agar an'anaviy tish iplarini o'rganish qiyin bo'lsa, tegishli yordamdan foydalanish ajoyib alternativ bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, interdental cho'tkalar tish go'shti kasalliklari va suyaklari yo'qolgan odamlar uchun barcha tish sirtlariga erishishga yordam beradi.

 

Bundan tashqari, stomatologlar kuniga kamida bir marta ipdan foydalanishni maslahat berishadi. Biroq, iplarni yuvish uchun optimal vaqt individual imtiyozlarga qarab farq qilishi mumkin. Ba'zilar cho'tkadan keyin ipni ishlatishni foydali deb bilishsa, boshqalari cho'tkadan oldin ipni ishlatishni afzal ko'rishadi. Sizga eng mos keladigan jadvalni aniqlash va unga muntazam rioya qilish juda muhimdir.

 

Tish ipidan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak:

1. Tegishli tish ipini tanlang:

Tish iplari boshqa shakllar qatorida lenta, xushbo'y, mumlangan va mumsiz variantlarda mavjud. Sizning ehtiyojlaringiz va afzalliklaringizga eng mos keladigan ipni tanlang. Agar sizning tishlaringiz bir-biriga mahkam o'rnashgan bo'lsa, siz yupqaroq ipni, masalan, lenta ipini afzal ko'rishingiz mumkin. Qaysi xilma-xillik siz uchun eng qulay ekanligini bilish uchun bir nechtasini sinab ko'ring.

 

2. Etarli miqdorda ip tayyorlang:

Taxminan 18 dyuym (45 sm) tish ipini chiqarib oling va uni o'rta barmoqlaringiz atrofiga o'rang. Ip taqish uchun oddiygina joy ajrating (taxminan 1-2 dyuym yoki 3-5 sm).

 

3. Tish ipini to'g'ri ushlang:

Ipni bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmoqlaringiz orasiga mahkam ushlang, ular orasida taxminan bir-uch santimetr qoldiring. Tishlaringiz orasiga ipni muloyimlik bilan oldinga va orqaga suring. Tish go'shtining tirnash xususiyati va qon ketishining oldini olish uchun tish ipini tish go'shtiga urmaslikka harakat qiling.

 

4. Ipni burish:

Ip tish go'shti chizig'iga yetganda, uni C shaklida bitta tishga bosing. Ipni tish chizig'idan pastga tushishini ta'minlash uchun ehtiyotkorlik bilan tishning yon tomoniga yuqoriga va pastga siljiting. Qo'shni tishga g'amxo'rlik qilish uchun ushbu ko'rsatmalarni takrorlang.

 

5. Har bir tish uchun yangi ipdan foydalaning:

Har bir tishni tozalagandan so'ng, keyingi tish uchun joy toza bo'lishini ta'minlash uchun barmoqlaringizdan yangi ipni echib oling. Bir xil ipdan foydalanganda blyashka va bakteriyalar bir tishdan ikkinchisiga o'tishi mumkin.

 

6. Orqa tishlarga e'tibor bering:

Ko'p odamlar orqa tishlarini ip bilan yuvishni unutishadi. Biroq, tish sog'lig'ini saqlash xuddi shu tishlarga bog'liq. Og'izning orqa tomoniga, har bir tish orasiga cho'tka bilan tarashni unutmang.

 

7. Tish ipini yuving va tashlang:

Tish ipidan foydalangandan so'ng, qolgan oziq-ovqat zarralarini olib tashlash uchun og'zingizni suv bilan yaxshilab chayishni unutmang. Uni barmoqlaringiz ustiga o'rang va ishlatilgan ipni axlat qutisiga tashlang. Ipni hojatxonaga tushirmang, chunki u sanitariya-tesisatga zarar etkazishi mumkin.

 

Sog'lom tishlar va tish go'shtini saqlash uchun kundalik ishingizga tish iplarini qo'shing. Har kuni kamida bir marta siz uchun qulay bo'lgan vaqtda ipdan foydalanishni rejalashtirishga harakat qiling. Har doim to'g'ri ipdan foydalanish texnikasidan foydalaning va og'zingizni to'liq yopganingizga ishonch hosil qiling. Bu orqali siz samarali ipdan foydalanish rejimini ta'minlashingiz va ertaga yorqinroq tabassumni qabul qilishingiz mumkin!