Tish salomatligini himoya qilishning to'rtta usuli

1. Har kuni bajarilishi kerak bo'lgan parvarishlash uy vazifasi, samarali cho'tkasi

"Uch-uch tizim" ni amalga oshiring: tishlaringizni kuniga 3 marta, har bir cho'tkada 3 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida tozalang. Tish cho'tkalari va tish yuzasiga 45- daraja burchak ostida e'tibor bering, cho'tka boshini iloji boricha har bir tishni cho'tkalash uchun aylantiring, tish cho'tkasini olib tashlash uchun yuqori va pastki tish yuzasi o'rtasida oldinga va orqaga harakatlanishiga imkon bering. chuqur qoldiq. Tishlaringizni yon tomonga cho'tkalamang va ortiqcha kuch ishlatmang.

2. Sizga mos keladigan tish cho'tkasi va pastasini tanlang

Tish cho'tkasi: Tishlar va periodontal to'qimalarga zarar bermasdan tishlarni tozalash uchun faqat og'iz gigienasi talablariga javob beradigan sog'liqni saqlash tish cho'tkasi ishlatilishi mumkin. Sog'liqni saqlash tish cho'tkasining xususiyatlari quyidagilardir: cho'tka boshi og'iz bo'shlig'ida kichik va moslashuvchan; cho'tkalar oqilona joylashtirilgan, bu tishlarni tozalash uchun qulay va tish cho'tkasining o'zini cho'tkadan keyin tozalash oson; tuklar nozik va moslashuvchan; cho'tkalarning yuqori qismi yumaloq bo'lib, tish va tish go'shtiga zarar etkazish oson emas. . Elektr tish cho'tkasi ham yaxshi tanlovdir. Uning yuqori tezlikda aylanishi natijasida hosil bo'lgan engil tebranish nafaqat og'iz bo'shlig'ida qon aylanishini rag'batlantirishi, balki tish go'shti to'qimalariga massaj ta'sirini ham berishi mumkin.

Tish pastasi: Tishlarning parchalanishini oldini olish uchun siz qayta tiklash funksiyasiga ega bo'lgan chirishga qarshi tish pastasini tanlashingiz mumkin. Formulada tish yuzasiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan erkin ftor mavjud. Tish yorilib ketgan joy, ayniqsa, erkin ftoridni o'zlashtirishi oson, shuning uchun erkin ftor yo'nalishni tiklashi mumkin U singan tish emalini samarali tiklaydi va bakteriyalarning kirib kelishini oldini oladi.

3. Ko'proq "tishni yaxshi ko'radigan ovqat" iste'mol qiling

Sabzavotlar, to'liq donalar va mevalar kabi tolaga boy ovqatlar tishlar uchun foydalidir; kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan go'sht, tuxum va sutni ko'proq iste'mol qilish kerak; ko'p shirinlik iste'mol qilishdan saqlaning. Ayniqsa, chaqaloqlar va yosh bolalarda siz dietani tanlashga e'tibor berishingiz kerak. Ota-onalar farzandlariga tishlarni chaynashni rag'batlantiradigan ko'proq sabzavotlarni berishlari kerak, masalan, selderey, karam, ismaloq, pirasa, kelp va boshqalar, bu jag'ning rivojlanishiga va tishlarning tozaligiga yordam beradi.

4. Tishlarni tozalash kamroq bo'lishi mumkin emas

Og'iz bo'shlig'idagi tish plitalari va toshlarni o'z vaqtida tozalash uchun ultratovushli tozalash va boshqa usullarni qo'llash odamlarni "tish yuvish" deb atashadi va bu periodontal kasalliklarning oldini olishning asosiy usullaridan biridir. Cho'tkasi va yuvish bir-birini almashtira olmaydi, chunki tishlarni yaxshilab tozalashdan keyin bir necha soat ichida yangi shtammlar paydo bo'lishi mumkin va maksimal miqdorga 30 kun ichida erishish mumkin. Agar siz og'iz bo'shlig'i gigienasiga e'tibor bermasangiz yoki cho'tkalash usuli to'g'ri bo'lmasa, tish yuzasi bo'ladi Ko'p miqdorda blyashka to'planadi, ayniqsa tish cho'tkasi bilan cho'tkalab bo'lmaydigan qismlar vaqt o'tishi bilan tish toshiga aylanadi. Agar tish yuzasida tish plastinkasi va tosh bo'lsa, lekin u o'z vaqtida bartaraf etilmasa, gingivit va periodontit kabi bir qator kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.